BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN ¿QUÉ ES? Y ¿CÓMO Y DÓNDE REALIZARLA?

 

Uno de los beneficios de la meditación es lograr un bienestar a nivel mental y emocional. Gracias a la relajación y una disciplina constante el cuerpo encuentra su estado de equilibrio natural.

¿Sabes de dónde proviene la práctica de la meditación y la razón por la que comenzó a llevarse a cabo en todo el mundo? Continúa leyendo y descúbrelo aquí.

Primero que nada, existe un poder sanador en esta disciplina y de seguro estás interesado en conocer más. Entonces, si no conoces los beneficios que ofrece la meditación, esta lectura te servirá de guía rápida:

• ¿Cómo se inició la meditación y para qué se practica?
• La meditación actual y sus métodos.
• Conoce los beneficios que obtienes al meditar.
• ¿Cómo se vincula la meditación con la medicina?
• ¿Dónde y Cómo llevar a cabo la meditación? 

¿CÓMO SE INICIÓ LA MEDITACIÓN Y PARA QUÉ SE PRACTICA?

Ya en la India desde tiempos ancestrales la meditación era una práctica que ofrecía numerosos beneficios. Es por ello, que otras culturas la adoptaron y popularizaron. Gracias a esto se extendió esta práctica por diferentes países. De hecho, diversas culturas tomaron esta práctica como parte de su religión.

El budismo, el judaísmo y el hinduismo son algunas de las religiones que cultivaron dicha disciplina. Por lo cual, adoptaron la práctica de la meditación como una vía para alcanzar la espiritualidad absoluta. De esta manera, el practicante obtiene un nivel de iluminación que lo conecta con su espiritualidad.

Por otra parte, aunque esta costumbre se originó en la India, muchas personas asocian a la práctica de la meditación con Buda. Esto se debe a la manera en que los practicantes del budismo llevan a cabo estos rituales de meditación.

Por ello, este método de meditación cautivó la atención de los occidentales que visitaban estos lugares sagrados. Esto permitió que el método de meditación pudiera trascender fronteras a nivel mundial.

Ahora bien, en cada cultura el propósito y su significado es diferente; como es el caso de Japón, India e Israel. Sin embargo, a pesar de esta diferencia, el objetivo suele ser el mismo: alcanzar el nivel más alto de relajación y concentración. Read more..